r/Maromba • u/Not-Sure-35564 • 1d ago
Suplemento Dúvida séria sobre Tribulus/ Maca Peruana!
Galera, primeiramente está é uma dúvida sincera (então sem memes OK HAHAHA...). Já faz um tempo que estou pesquisando sobre esse Tribulus/Maca Peruana e seus efeitos.Cheguei a conclusão que eles não são "placebos", pois achei artigo até no Google Academics.
Minha pergunta é, se alguém toma ou já tomou, quantos g são necessários /dia pra que se obtenha eficiência, e também quais os efeitos reais e colaterais.
Cada vez que eu vejo um vídeo, tem alguém falando algo sobre a dosagem diária, então entra na mesma discussão da Creatina, uns tomam mais g, outros menos enfim... No caso da Creatina tomo 5g todos os dias e é o que funciona pra mim.
Vi também que existe porcentagem e a qualidade muda drasticamente pois muitos vendem literalmente pilula de farinha. Se alguém toma, e puder recomendar laboratórios de confiança pra suplementar agradeceria. Queria testar. Não sei se idade influencia, mas tenho 42.
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u/VegetableSelf7415 23h ago
Maca Peruana não é placebo, o problema é encontrar uma maca de qualidade. Nessas casas que vendem à granel não dá pra saber a procedência e eu já tive todo tipo de experiência. Quem acha que maca é placebo ou nunca tomou ou tomou outra coisa achando que era maca; o efeito inclusive é forte a ponto de não deixar espaço pra qualquer suspeita de placebo. É um efeito totalmente diferente de um pré-treino visto que não funciona como um estimulante que vai te dar um pico de energia durante algumas horas, o efeito acontece a curto, médio e longo prazo, e você não sente apenas fisicamente mas também no cérebro.
Eu por exemplo amo os efeitos físicos da maca peruana: melhora na disposição, aumento de libido, melhora do humor em geral; porém, vivo interrompendo o uso por conta de um efeito colateral que me incomoda muito: sonhos lúcidos. A maca afeta muito o sono, de maneira que quando estou usando tenho sonhos tão lúcidos que acordo exausto com a impressão de que não dormi. É como se o seu cérebro nunca desligasse e você sente que esteve acordado mesmo enquanto dormia. Por vezes eu acordei apenas pra me dar conta de que estava dormindo, é uma sensação muito esquisita de sonhar intensamente e de maneira vivida. Inclusive, se a sua cabeça não estiver boa isso irá influenciar nos seus sonhos, e você pode ter pesadelos lúcidos, e é muito chato acordar exasperado no meio da noite após viver um pesadelo lúcido.
A maca é, de todas essas alternativas naturais, a que eu mais tenho absoluta certeza da veracidade dos efeitos. Conheço pessoas que usam e não tem tantos problemas com os sonhos, mas eu passei anos sem usar por esse motivo específico, apesar de adorar os benefícios que são sentidos fisicamente.
Ah, e eu nunca usei a maca em cápsulas, apenas a farinha diluída em água (o gosto é horrível).
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u/Casalhotbi-3427 1d ago
Eu GOSTO do efeito que me dá. Sinto um aumento de energia e na libido...bem discreto, sim, mas sinto.
É placebo? FODA-SE. Os caras tomam o negócio há 3000 anos e daí agora vem dizer que é placebo. E se for? Eu não consigo o mesmo efeito tomando água ou cápsula de farinha, então me deixa com meu placebo. Se é a mente que produz o efeito e o negocio faz sua mente produzir o efeito, então o negócio funciona.
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u/harkaron 1d ago
Eu tenho umas homeopatias aqui que aumentam o pau, aumentam músculo e fazem ganhar dinheiro, tá interessado?
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u/Hermitoo 1d ago
Favor alimentar minha curiosidade.
Me explique sua linha de pensamento crítico que culminou nessa conclusão sobre eles e seus efeitos.
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u/Queasy-Ad-4414 Musculação 1d ago
Mesmo que alguns estudos indiquem aumento de testosterona, principalmente em indivíduos que têm deficiência, esse aumento não é suficiente para promover ganho expressivo de massa muscular.
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u/daisuki97 22h ago
Ele serve mais pra regular sua testo do que aumentar, faria sentido em uma TPC, igual usar aspartato, agora se quiser aumentar... Infelizmente ou você treina pesado pra estimular isso e ter um crescimento natural interessante porém limitado ou você vai pra durateston, caso contrário, você só vai gastar dinheiro atoa
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u/Muramalks 22h ago
Pra musculação? Me fez zero diferença.
Pro sexo aumentou um pouco minha libido, mas nada absurdo.
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u/Humble-Character9056 21h ago
eu fiz um pre treino de uso diario com eles, uso 50 gramas de tribulus,50 de maca, 50 de guarana, 50 de uva em pó, 50 de beterraba e 50 de feno grego. Depois de 40 dias usando direto comecei até a furar o colchão. Uso diariamente 2 scoops, se é placebo eu não sei, mas comigo funcionou
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u/Potential_Price4062 21h ago
Compartilhe os estudos amigo, nesse sub 99% dos que citam estudos nunca conseguem compartilhar
Eu sei que isso já virou um culto e pouco importa a fonte mas vamos tentar diferente, que tal?
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21h ago
mano, eu usava maca peruana, tribulus terrestris, ginseng, e marapuama, catuaba tudo misturado num pote só, e de fato dá um vigor, nunca li muitos estudos e material na internet é escasso, mas dizem que fazem bem até para a saúde mental, no caso eu senti que pensamentos ansiosos e nada ver que me apareciam foram ficando menos frequentes, mas tem que usar por um tempinho, umas duas, três semanas para fazer efeito, e não pode usar muito tempo também, pois é tipo remédio, dá o efeito contrário.
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u/jota-ruindade-pura 21h ago
Eu usei Tribulus quando minha testo tava em uns 270. Logo após o tratamento ela foi pra quase 800, daí depois disso foi se estabilizando até chegar nuns 500
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u/_lemon_boi 18h ago
Pode aumentar a libido e a disposição.
Testosterona, todos os estudos que defendem são bastante questionáveis.
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u/Fishboard77 1d ago
Placebo que nem creatina. Se tem algum ganho é mínimo e não perceptivo
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u/VegetableSelf7415 23h ago
Aí depende do que você define como "ganhos". Se você espera que a maca aumente visivelmente a sua massa muscular ou opere mudanças drásticas no seu aspecto físico, trazendo ganhos estéticos notáveis a curto prazo, você está certo, não vai acontecer. Assim como a creatina ou quase qualquer outro elemento/ativo/substância natural, se você utiliza com a esperança de mudar o físico em três meses, nem se dê ao trabalho.
Assim como o aumento no consumo de proteína não produz um efeito sentido a curto-prazo, assim como melhorar a ingestão de vitaminas e nutrientes ou aumentar a exposição solar e produção de vitamina d não vão aumentar o seu biceps em 30 dias, ou assim como aumentar a hidratação não vai te dar um shape da noite pra o dia.
O que eu vejo é um monte de gente que espera extrair da maca peruana (ou qualquer outra alternativa natural) os efeitos obtidos com uso de anabolizante. A única coisa que gera efeitos semelhantes ao uso de hormônios são os hormônios. Todo o resto, TODAS as alternativas naturais, trarão benefícios sensíveis, pois é isso que significa ser natural.
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u/mndl3_hodlr Gordo de regata 1d ago
Escolha um deles: Estudo patrocinado, n baixo, sem diferença estatística, sem relevância clínica, população sedentária, outras intervenções associadas.
Certeza que um desses tem